La ansiedad es la respuesta natural del cuerpo al estrés. Se trata de un sentimiento de miedo o aprensión ante lo que está por venir. El primer día de colegio, una entrevista de trabajo o un discurso pueden provocar en la mayoría de las personas una sensación de miedo y nerviosismo.
Pero si tus sentimientos de ansiedad son muy intensos, duran más de seis meses y te impiden llevar una vida normal, es posible que padezcas un trastorno de ansiedad.
Es normal sentirse ansioso ante la idea de mudarse a un lugar nuevo, empezar un nuevo trabajo o hacer un examen. Este tipo de ansiedad es desagradable, pero puede motivarte a esforzarte más y a hacerlo mejor. La ansiedad habitual es un sentimiento que va y viene, pero que no interfiere en tu vida cotidiana.
En el caso de un trastorno de ansiedad, la sensación de miedo puede acompañarle constantemente. Es intensa y, a veces, incapacitante.
Este tipo de ansiedad puede impedirte hacer lo que te gusta. En casos extremos, puede impedirte subirte a un ascensor, cruzar la calle o incluso salir de casa. Si no se trata, la ansiedad no hará más que empeorar.
Los trastornos de ansiedad son el tipo más común de trastornos emocionales y pueden afectar a cualquier persona a cualquier edad. SegúnlaAsociación Americana de Psiquiatría, las mujeres son más propensas que los hombres a recibir un diagnóstico de trastorno de ansiedad.
El papel del CBD en la ansiedad
Los seres humanos llevan siglos utilizando el cannabis para aliviar el estrés y la ansiedad. La planta de cannabis aparece mencionada en antiguas farmacopeas, así como en numerosos textos sagrados, por sus propiedades ansiolíticas y antidepresivas.
Estudios recientes han permitido comprender mejor el mecanismo de acción que subyace a los efectos profundamente relajantes de esta planta.
Por ejemplo, está demostrado que el THC puede reducir la ansiedad y la tensión en dosis bajas o moderadas, sobre todo cuando se combina con al menos un 1 % de CBD. El THC no solo puede reducir la sensación de ansiedad, sino que también tiene un efecto calmante sobre el cuerpo. Sin embargo, las dosis elevadas de THC tomadas sin tener en cuenta la tolerancia de una persona a este compuesto pueden resultar contraproducentes y agravar la sensación de ansiedad.
Estudios recientes han demostrado que otro cannabinoide, el CBD, también puede ofrecer beneficios significativos para las personas que sufren de ataques de pánico. Un estudio publicado en Neurotherapeutics, una revista médica trimestral estadounidense, analizó el CBD como posible tratamiento para los trastornos de ansiedad. Los autores concluyeron que los ensayos preclínicos sugieren la eficacia del CBD para reducir los niveles de estrés y ansiedad.
Según los resultados de los ensayos preclínicos, el CBD tiene un efecto sedante mínimo y no presenta propiedades ansiógenas (que provocan ansiedad). Además, su perfil de seguridad es incomparablemente mejor que el de los medicamentos ansiolíticos que se recetan habitualmente.
El CBD ayuda a combatir el estrés
Muchas personas experimentan diversos síntomas de estrés en algún momento de su vida. Las palpitaciones, la sudoración y los trastornos del sueño son solo algunos ejemplos. Cuando no se trata adecuadamente, los efectos pueden llegar a ser abrumadores en nuestra vida cotidiana, afectando así a nuestra salud física y mental.
El CBD favorece la relajación y ayuda a desconectar sin alterar el estado mental. Además, proporciona una sensación de calma al estimular el flujo sanguíneo cerebral y favorecer la circulación. El CBD es una excelente alternativa natural para aliviar temporalmente el estrés.
También debes prestar atención a tu consumo de CBD. Si el producto contiene demasiado THC, te provocará estrés, ya que esta molécula afecta a la percepción. Para ayudar a tratar el estrés, debes asegurarte de que el producto solo contenga niveles bajos de THC.
El CBD y los ataques de ansiedad
Aunque las investigaciones aún están en curso, muchas personas utilizan el CBD para ayudar a aliviar los ataques de pánico y los síntomas de la ansiedad. El CBD interactúa con el sistema cannabinoide natural del organismo, afectando a los reguladores del cerebro responsables de controlar el miedo.
A diferencia de la ansiedad, que se va acumulando, los ataques de pánico suelen aparecer de forma repentina. Para que el CBD ayude a reducir el pánico, es necesario que actúe de inmediato.
Si quieres probar el CBD para los ataques de pánico, tienes que encontrar la forma que te dé resultados más rápidos:
- El aceite de CBD puede tardar hasta media hora en hacer efecto, y para entonces, el ataque de pánico puede haber desaparecido.
- Los chicles son prácticos para llevarlos contigo y ponértelos en la boca en cuanto sientas que te viene un ataque de pánico, pero no actúan tan rápido como el vaporizador.
- El e-líquido de CBD es conocido por llegar al torrente sanguíneo más rápidamente que otros métodos de administración de CBD. Probablemente sea tu mejor opción.
¿Puede el cannabis agravar la ansiedad? :
Aunque el cannabis parece ayudar a algunas personas que sufren ansiedad, en otras tiene el efecto contrario. Algunas personas simplemente no notan ningún efecto, mientras que otras ven cómo sus síntomas empeoran.
¿Qué se esconde detrás de esta discrepancia?
El THC, el compuesto psicoactivo del cannabis, parece ser un factor importante. Se ha observado que los niveles elevados de THC se asocian con un aumento de los síntomas de ansiedad, como el aumento del ritmo cardíaco y la aceleración de los pensamientos.
Además, el cannabis no parece tener los mismos efectos a largo plazo que otros tratamientos para la ansiedad, como la psicoterapia o los medicamentos. El consumo de marihuana puede proporcionar un alivio temporal muy necesario, pero no es una opción terapéutica a largo plazo.
Consejos para un uso seguro:
Si tienes curiosidad por probar la marihuana para tratar la ansiedad, hay algunas cosas que puedes hacer para reducir el riesgo de que agrave tus síntomas de ansiedad.
Ten en cuenta estos consejos:
- Ten cuidado: empieza con una dosis baja. Dale tiempo al cannabis haga efecto antes de consumir más.
- Compra cannabis en un dispensario:el personal cualificado puede asesorarte en función de los síntomas que desees tratar y ayudarte a encontrar el tipo de cannabis que se adapte a tus necesidades. Al comprar en un dispensario, también tienes la seguridad de que estás adquiriendo un producto legal.
- Infórmate sobre las interacciones:el cannabis puede interactuar con medicamentos recetados o de venta libre, incluidas las vitaminas y los suplementos, o reducir su eficacia. Es recomendable que informes a tu médico si consumes cannabis. Si no te sientes cómodo haciéndolo, también puedes hablar con un farmacéutico.
- Hable con su terapeuta: Si está en tratamiento con un terapeuta, no olvide comentárselo. Él o ella puede ayudarle a evaluar la eficacia del tratamiento sobre sus síntomas y darle consejos adicionales.
En resumen:
El cannabis, en particular el CBD y los niveles bajos de THC, podría ser útil para aliviar temporalmente los síntomas de la ansiedad.
Si decides probar el cannabis, no olvides que en algunas personas aumenta la ansiedad. No hay forma de saber cómo te afectará hasta que lo pruebes. Es mejor consumirlo con precaución y limitarse a dosis pequeñas.
Puede que te lleve varios intentos, pero con el tiempo encontrarás un tratamiento que te vaya bien.
